Comment vaincre l’allergie aux pollens ?

pissenlit familles

25% de la population française souffre du « rhume des foins ». L’allergie aux pollens touche toutes les catégories de population des plus jeunes aux personnes âgées.

Une allergie peut se déclencher à n’importe quel âge. En France, 3% de la population souffrait d’allergies il y a 20 ans contre 20% de nos jours.

Les pollens sont en grande partie responsables de ces allergies. La saison dite « pollinique » (c’est-à-dire des pollens) oscille entre le mois de février et le mois de septembre selon les régions et les pollens. On observe tout de même un pic considérable entre les mois d’avril et de juin.

On distingue plusieurs types de pollens allergisants, les suivants étant les plus communs :

-Les pollens issus des arbres (aulne, bouleau, charme, châtaignier, chêne, cyprès, frêne, noisetier, olivier, peuplier, platane, saule, tilleul)

-Les pollens d’herbacées (ambroisie, armoise, oseille, pariétaire, plantain)

-Les pollens de graminées

Retrouver la carte de vigilance des pollens en temps réel directement sur le site du RNSA.

L’allergie aux pollens se manifeste généralement par différents symptômes tels que, un nez bouché et qui coule, des éternuements, des démangeaisons, des yeux rouges qui piquent, une conjonctivite, de l’asthme etc.

Habitudes à prendre pour limiter l’allergie au pollen :

-Prendre une douche dès que vous rentrez à votre domicile et vous laver les mains et le visage plusieurs fois dans la journée

-Porter des lunettes de soleil

-Ne pas ouvrir les fenêtres lorsque vous êtes en voiture

-Minimiser vos sorties en extérieur

-Éviter de mettre votre linge à sécher à l’extérieur

-Aérer votre domicile tôt le matin et fermer vos fenêtres le reste du temps

-Éviter de faire entrer vos animaux dans votre habitation

-Nettoyer régulièrement votre literie ou opter pour une literie anti-allergie

-Éviter de jardiner ou s’équiper d’un masque (éviter de tondre la pelouse)

-Équiper votre habitation de purificateurs d’air

Pour obtenir quelques conseils pour bien dormir lorsque l’on souffre d’allergies n’hésitez pas à lire notre article dédié à ce thème.

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